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絕大部分胃潰瘍胃食道逆流急慢性胃炎的朋友在就醫治療的初期, 醫生都會施以PPI(氫離子幫浦阻斷劑)的治療,
在歷經了一段時間的PPI的治療後, 消化道的傷口都已日漸癒合,當使用PPI治療的時間已達到醫生綜合評估判斷你可以停藥了.
如果你是打算立刻戒除PPI的話, 請參考一下我們的建議, 當然, 在此之前建議您和您的醫生討論並做好停藥的評估.
其中應包含 : 您打算花多久停藥(從開始停至完全停用), 需服用替代藥物嗎?(和醫生討論), 每天的飲食選項及飲食的次數及時間安排.
剛停止"規律性地使用PPI" 最常遇到的問題就是"反酸", 一般是指胃酸不受控的增加分泌(引用國外的數據最高可達到4~8倍平常胃酸的分泌量)
胃酸不受控或稱不協調的分泌, 通常會讓你有 "我怎麼胃食道逆流越來越嚴重"的感覺.
伴隨著消化上的種種不順像是脹氣,噯氣及胃酸的錯覺像是心臟痛 背痛 腰痛乃至於四肢的肌肉痠痛, 這些的感覺都會對你的生理和心理產生不小的衝擊.
人是感性的動物, 我們的情緒深深的影響一切行為包含你的消化動作, 所以這裡我們想提醒的第一件事就是平緩情緒.
第二件事 飲食, 想當然爾, 飲食絕對是我們要適當管理的地方, 由於身體的胃酸及蠕動串起的整個消化機制不正常的運作, 這個時候飲食上我們要把幾個原則
1.營養均衡 : 這並不是廢話,因為每個人在人生各個階段都需要恪守此原則, 避免身體的功能因長期營養失衡而出現狀況.
2.陰陽飲食法 : 請參考飲水原則---一日三餐飲食法
3.絕對禁止的食物種類 : 麵包類 糕餅 甜點 等以麵粉 糖份 油酯為原料的所有產品.
4.飲食中蛋白質及肉類的比例可以適度的增加, 30%~50%的比例都是這段時間可以評估的.
5.蔬果纖維類的攝取,不宜超過30%,避免消化不良頻繁發生.
6.避免過度飲酒, 抽菸.
再來則是,規律的運動 => 提高新陳代謝率, 釋放壓力.
最後在珍好衛的部分, 建議的使用方式 :
1. 每天早上空腹吃一包(以能吞服珍好衛粉末顆粒的最少水量,分一次或數次將珍好衛"沖"下,以避免苦味)
2. 搭配少量多次的飲食原則, 採飯前或飯後吃1包珍好衛,並利用這個過程調適消化狀態
食用經驗上可採 1 和 2, 視反酸情況擇一使用.
當你決定立刻停止使用PPI時, 身體面臨突然的胃酸分泌習慣的改變, 胃酸的分泌失去慣性而"晃動"是必然的,
是以, 這個階段的調適方法以個人能接受的保守飲食內容, 規律運動為基準, 逐漸減少胃酸失控對身體和心理的衝擊.
並靜待身體的消化機能慢慢回到正常.
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