當你飯後會感到口酸或是有噯氣及脹氣的狀況，且短時間發生的次數多，感覺胸口灼熱或是胸口悶脹感，那你可能要注意是否開始有胃酸逆流的狀況了，這通常代表著我們的消化狀態正在逐步惡化。
白天的時候，我們工作壓力大，生活很忙碌、吃飯太匆忙飯後又不能好好休息，有時太忙還得邊吃邊工作，晚上睡覺的時候，常感到胃酸往上跑(溢酸)、胸口有時會熱熱地不太舒服，有氣悶感等，更甚者會有長時間脹氣、頭暈缺氧及體力不濟的狀況，這是典型的胃食道逆流性的症狀。
當你偶爾吃太飽、或是一下子喝太多氣泡飲料，有時會突然打嗝、嘔酸水，若一、兩次發生通常這只是食道正常保護機制，吃飽飯後、食道賁門會適度鬆開，讓胃部的氣體出來，因屬於偶發性，只要吃慢點或保持飲食正常後就可自行復原。
但如果口酸、溢酸、噯氣及脹氣的頻率偏高(一周超過一次)，那可能要去醫院檢查看看是否有功能性消化不良狀況。隨著飲食西化、食品日趨精緻，且現代人工作壓力大影響情緒、飲食不正常，國內有胃食道逆流症狀的人快速增加。根據臺大醫院健康管理中心資料顯示， 2003年到2006年，20歲以上成人經由胃鏡檢查發現胃食道逆流（逆流性食道炎）者，佔 16%，到了2009年已佔29%，大多數人都沒有太強烈的症狀頂多只是偶而口酸、噯氣和脹氣，因而容易讓人忽略其嚴重性。
8成以上口酸是由消化不良胃酸逆流而上所引起，除了偶爾發生的口酸情況外，大部分的口酸、溢酸現象與胃食道逆流有關連性。廣義的胃食道逆流包括逆流性食道炎、非糜爛性胃食道逆流，分別約佔4成、6成。大部分胃食道逆流患者多半屬於非糜爛性，自己會覺得一直有嘔酸水、口酸及脹氣等現象，但照了胃鏡後，除了胃部輕微發炎外卻又沒發現什麼問題，食道也沒有明顯受傷，但會感到胃酸逆流甚至吞嚥異物感無法消除，讓人不舒服，影響到情緒、生活作息及工作，這時已經有常態性胃酸逆流的跡象了，應該要開始調整飲食的內容和規範生活作息並保持運動，飲食上要避免油膩、甜食及加工食品。
以三餐飯前10分鐘或飯後10~30分鐘服用一包珍好衛來幫助消化相關狀況，對一般的口酸出現實只要立即吃一包珍好衛，待消化順暢後酸感就會散去。
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